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引发关节炎的原因有哪些?如何预防关节炎?

发布时间:2018-11-05 14:54:21文章来源:北京广安门中医院阅读量:0

  引发关节炎的原因有哪些?如何预防关节炎?下面,北京广安门中医院预约挂号小编将为你介绍一下引发关节炎的原因以及预防关节炎的方法 ,如果你想要了解具体详情的话,就来看看小编的介绍吧。

  引发关节炎的原因有哪些?

  1.关节过度劳损

  关节过度劳损是的关节炎发病的一个主要因素,日常生活中如长期从事重体力活,或是关节运动强度超过极限的运动员,由于膝关节长期受到 压迫,关节软组织比正常人受损情况更加严重,因而也就更容易成为关节炎的发病人群。

  2.机体过于肥胖

  关节炎还喜欢发病与肥胖人群,同样的,肥胖人群由于本身体重过大,会对下肢造成长期的负荷,因而关节软组织也会遭到很大的磨损,进而 导致关节炎发作。

  3.环境过于潮湿

  关节炎的发病还具有地域性的特点,尤其是南方的朋友更容易发病,这是由于南方潮湿的气候所造成的,长期的潮湿环境容易造成体内气血运 行受阻,骨内血液运行不畅,久而久之便容易出现关节炎的情况。

  4.关节受到感染

  如以前有出现关节感染的情况,在老年时期也容易出现关节炎的情况,这是由于关节软骨在之前收到损伤,容易引起继发性关节炎。

  5.遗传基因控制

  关节炎还是一类具有遗传性的疾病,调查研究显示,关节炎的发病有家族聚集的倾向,如果父母当中出现关节炎的情况,下一代人出现关节炎 的几率也是比较大的,其中类风湿关节炎的病人的一级亲属发病率的概率为11%。

  如何预防关节炎?

  1.避免长期处于潮湿环境:平时多加注意卫生,保持空气流通,处在南方湿热的朋友可以多喝具有祛湿作用的汤剂。

  2、外伤也是引发关节炎的原因,所以发生外伤后要及时和妥善处理关节外伤、感染、骨质疏松等原发病。

  3、合理饮食,避免肥胖:营养过剩对于关节炎也是一个很大的致病因素,所以,日常生活中要注意避免过量摄入高热量、高脂肪食物,同时 减少摄入高嘌呤食物,多吃蔬果,营养均衡。

  3.注意适当运动:运动对于提高骨骼健康有一定的帮助,但也要注意适量即可。

  4、女性关节炎的发病率较高,所以,女性朋友一定要在春季注意,更要对更年期后女性进行天然植物雌激素的补充。营养不良更能倒是骨的 钙质质量,所以要注意营养结构的平衡,多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜及小鱼、紫菜、海带等海产品,防止钙流失。

  5、不要过于肥胖,因为人一旦给胖起来就会导致各功能的衰竭,所以,一定要要在体重上把持住。而且在体重下降后便能减轻关节所承受的 压力,防止或减轻关节的损害,有助于本病的防治。

  以上内容就是北京广安门中医院预约挂号小编为你介绍的引发关节炎的原因以及预防关节炎的方法,在看过小编的介绍以后,你对关节炎有了 多少了解呢?希望小编的介绍对你的健康有所帮助。

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